Seis dicas para chegar à melhor idade de bem com a vida

Hábitos saudáveis e sem excessos desde a juventude podem fazer toda a diferença para uma vida longa e feliz

Quer ultrapassar os 60 anos e ter uma vida longa e feliz? Por que não se planejar desde já? Pensando nisso e também para comemorar o Dia Nacional do Idoso, celebrado no próximo 1º de outubro, preparamos seis dicas que vão te ajudar a chegar à melhor idade super de bem com a vida. Para começar, o básico. Comer bem, sem frituras e gorduras em excesso e com muitas vitaminas. Exercitar-se, uma caminhada de meia hora por dia pode transformar a sua vida. Mas não é só isso! Confira nossas dicas:

 

 

 

 

 

 

Não é tão difícil assim, né? Conte para nós o que você faz para cuidar da sua saúde todos os dias.

Fonte: Com informações da Sociedade de Geriatria e Gerontologia.

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