Beber com moderação é uma questão de saúde, segurança e responsabilidade. É importante também que esse momento seja agradável, de relaxamento e diversão com amigos e família. Afinal todo mundo pode fazer uma escolha: consumir sem excesso e ter uma bela noite para guardar com boas lembranças ou passar do limite e assumir as consequências da noite anterior.

O Sem Excesso oferece algumas dicas práticas para que – se você for maior de 18 anos e pretende tomar bebida alcoólica – saiba como fazer responsavelmente. Tim tim!

Estômago Cheio
Comer moderadamente, antes e durante, ajuda. Ingerir alimentos é uma boa receita para diminuir a absorção.

Muita água
Mantenha-se hidratado. Beba bastante água entre um drink e outro.

Respeite seus limites
Não tente acompanhar os amigos. Reconheça quando é a hora de parar.

Não dirija
Mesmo uma pequena dose pode comprometer a coordenação motora e os reflexos, mesmo que você não sinta. Chame um táxi ou pegue uma carona com quem não tiver consumido bebida alcoólica. Não seja imprudente, seja inteligente!

Quando não beber:

- Se você tiver algum histórico de dependência na família;
- Se não consegue beber moderadamente;
- Mulheres grávidas ou que estejam planejando engravidar;
- Se estiver fazendo tratamento médico e ingerindo medicamentos.